「 内観 」というコトバを知る以前から、、、自然と自分という「ここ」でおきていることを観察するような子供だったのですが、でもやはりアタマをつかった分析的内観（アタマでやる内観）が中心だったのですが、
いま「 かんかくワーク 」というのでお伝えしているのは
いまここの かんじ感覚 に
気づく、認める、味わう、寄り添う……¨̮♡︎
コトバは最小限にしておいて、いまここで起きている「 かんじかんかく 」に気づいていくといくような、いうなれば 体内観（たいないかん） です。
ホ・オポノポノ の4つのコトバ
ありがとう ごめんなさい 許してください 愛しています
コトバ・言語というのは通常 左脳思考の範疇 ではありますが、
こちらのワークは
「 コトバの響きを味わう 」というような 感覚ワーク です。
これも 体内観（たいないかん） です。
これらのコトバが
いまの自分（ここ）で
どのように響いているだろう？？
それに 気づく 認める 味わう 寄り添う……
コトバの分析はいりません。
浮かんでくるコトバがあれば、ただそれも眺めているだけ……
（コトバをつかった分析のような深掘りには没入していきません）
ただ、内側（いまここ）から浮かんでくるものに
気づいているだけ、、、味わっているだけ、、、
体内観（たいないかん）とは、
とてもシンプルな いまここ で起きてくる
非言語な 気づきのプロセス です。
★セッションでもつかっているアプローチです
＞＞ 気づきのセッション