内観 とは、

いまの自分自身を

「 観察/みつめる 」

メンタルケア方法のひとつです。

 

 

この 内観 の詳しいやり方については、

無料ダウンロードにて配布中 です。


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ヒーリングルーム☆ウェルカムレインの「 内観法 」

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掘り下げないシンプル内観方法 

 

日々、自然と浮かんでくる思考や感情を

ただ、ただ、眺めるだけ。。。

ただ、それだけです^^

 

内観も「 頑張らない 」のがコツです。

 

ストイックにやる必要はなくて、

思い出したときに「 ちょっと意識してみる 」

なにか~しながらでもOK。

いまの自分のペース

いまの自分ができる範囲で大丈夫です^^

 

この内観/ヒーリング方法については

個人ヒーリングレッスン も行っています。

 

テキストをご覧になってみて、
・ さらに理解を深めたい

・ さらに実践していきたい

という方には、「愛と感謝とつながるヒーリング」のテキスト内容に基づいた
ヒーリングレッスンもおこなっています。

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『 愛とつながるセルフヒーリングレッスン 』

 

 

 

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