いまの呼吸 は どんなかんじだろう?

 

 

▶︎  音声ガイドもおこなっています

 

 

 

いまの 呼吸 に気づいてあげます。

 

 

 

 

吸ったり 

 

吐いたりしている 


いまの 呼吸 を とおして

 

いま の 自分

 

いま の かんじ を 

 

かんじてあげます。

 

 

ぼんやり、、、、

 

 

 

ただ、それだけでOKです◎

 

 

 

もし なにか感情や思考などが浮かんできたら、、、

そんなときも、、、おなじです。

 

いまの呼吸 は どんなかんじだろう?

 

吸ったり

吐いたりしている

呼吸 を 通して

ただ ぼんやり 眺めてあげるかんじ

 

( ゆったりと呼吸 )

 

ただ、それだけでOK◎

 

 

難しいなーとか

ちゃんとできているかな?とか

「わからない」となったら

そんなときも、、、おなじです。

 

それらに対して

 

いまの呼吸 は どんなかんじだろう?

 

いまの 呼吸 に気づいて

いまの 呼吸 を通して

 

そんな気持ち そんな思考 を

 

ぼんやり 眺めてあげるかんじ

 

( ゆったりと呼吸 )

 

ただ、それだけでOK◎

 

 

 

これは 毎日、いつでも、自分にしてあげられる 

セルフヒーリング方法 でもあります。

 

いつでも、どこにいても、

自分の身ひとつでできます

このやり方については

個人レッスンによる詳しいレクチャーもおこなっています

よかったら、ご活用ください。

 

『 ゆったりと呼吸セルフヒーリング・レッスン 』

 

>> セルフヒーリング個人レッスン

セルフヒーリング各種

下記のヒーリングより ご希望の1種類 を お選びください。

■ インフィニティ・ヒーリングテクニック

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■ ゆったりと呼吸セルフヒーリング

■ 愛と感謝とつながるヒーリング・レッスン

 

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