とてもシンプルな

ただ、気づいてあげる

認めてあげる

味わう寄り添ってあげる

これは 

いまここ わたし をそのままに愛する


 
感情 思考 自分への接し方

とてもシンプルでありながら、

愛 許し 受容 解放

といった 癒しセラピーの要素がつまっています。

日常生活の中で

「気づく、認める、味わう寄り添う」

ということを 実践的におこなっていきます。

この視点で、日々起きていることを観察してみると、
いろいろな気づきがあります。

ただ、気づいてあげる。

いま、こんな思考が浮かんでいるなあ

いま、こんな感情が浮かんでいるなあ

いま、こんな自分ー状態だなあ

ただ、気づくだけ、、、

マインドフルネス( ただ気づく )

無意識のままに真に受けている

思考や感情のパターン

価値観 観念、思い込み

不自由さをもたらしている
セルフイメージ 

など、、、

それらに対して

「反応」ではなく、
「対応」できる余裕がうまれます。

これまで無意識に採用してきた

「ストーリー」から抜け出します。


音声にて話しています

いまのこれ が 受け入れられなくて、どーにかしたくて「変わろう 何者かになろう 試行錯誤」してみるのだけど、、、 実は、そういうことじゃない

# いまのありのままへのOKの出し方

▶︎  いまのこれ にオッケー

▶︎ 気づく、認める、味わう 寄り添う

▶︎ 真に受けてきたストーリーから抜け出す

セッション期間は 1ヶ月(30日間)
メールでのやりとりになります。

・ メールのやりとりは無制限です。

ご自身のペースでやりとりしてください。

質疑応答をとおして「ただ、気づく・認める・味わう・寄り添ってあげる」のコツをお伝えしていきます。

・ いまの悩みについてのサポート

いま気になっているやお悩みなどについても、
「ただ、気づく」を通してサポートしていきます。

・ ワークの途中や終了後のフォローアップとし、zoomによる通話セッションによる直接の質疑応答もご利用いただけます(別途オプションにて)

>> おしゃべりセッション

セッション料金


いまここのわたしを愛するワーク
(メールによる文字のやりとり 期間:30日間)

10,000円

ワークの途中、終了後のフォローアップとして、
zoomによる通話セッションにて、直接の質疑応答もおこなっています。(別途オプションにて)

>> おしゃべりセッション

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