自己対話 って?

いろいろな自己対話の方法や時間があります。

たとえば、

日記をつけたり、

スマホのメモ帳などに
いまの気持ちや思いついたことを
書き出してみる

ぼんやり手帳を眺めてみたり、

一人でお茶をする時間、

なにも考えない時間、

友達や家族、
誰かとのおしゃべりを通して、、、

そんなふうに、

・ いまの自分の気持ちに気づく

・ 漠然とうかんでいる思考やアイディアを
  整理したり、カタチにしてみる

・ 気づきを深める



そんな自己対話のプロセスを
メールのやりとりでサポートしていきます。

◎ このような方にオススメ

・ いつもの自己対話をより深めたい

・ 内観 マインドフルネス に興味がある

・ 悩みがあるわけではないけれど、
  なんとなく、まとまらない考えや想いがある

・ 思考したり、考えたりするのが好き

どんなことをやるの?

お友達とのメールのやりとりの延長線

そのような気楽なメールのやりとりをとおして、

自然と、いまの自分が深まっていく

そんな自己対話のための時間になります。


▶︎  メールのやりとりは無制限

セッション期間中のやりとりの回数は自由です

ご自身のペースで、
相談や質問などをしていただけます。

毎日でもいいし、やりとりしない日があってもOK
どちらでも自由です。

zoomなどによる 
おしゃべりでのセッションもおこなっています


セッション料金


10日間(1週間)5,000円 
21日間(3週間)10,000円 

>>お申込みの際の注意事項 をご確認のうえ、お申込みください。

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