自己対話をサポートするメールセッション

自己対話　って？

いろいろな自己対話の方法や時間があります。

たとえば、

日記をつけたり、

スマホのメモ帳などに
いまの気持ちや思いついたことを
書き出してみる

ぼんやり手帳を眺めてみたり、

一人でお茶をする時間、

なにも考えない時間、

友達や家族、
誰かとのおしゃべりを通して、、、

そんなふうに、

・　いまの自分の気持ちに気づく

・　漠然とうかんでいる思考やアイディアを
　　整理したり、カタチにしてみる

・　気づきを深める

そんな自己対話のプロセスを
メールのやりとりでサポートしていきます。

◎ このような方にオススメ

・　いつもの自己対話をより深めたい

・　内観　マインドフルネス　に興味がある

・　悩みがあるわけではないけれど、
　　なんとなく、まとまらない考えや想いがある

・　思考したり、考えたりするのが好き

どんなことをやるの？

お友達とのメールのやりとりの延長線

そのような気楽なメールのやりとりをとおして、

自然と、いまの自分が深まっていく

そんな自己対話のための時間になります。

▶︎ 　メールのやりとりは無制限

セッション期間中のやりとりの回数は自由です

ご自身のペースで、
相談や質問などをしていただけます。

毎日でもいいし、やりとりしない日があってもOK
どちらでも自由です。

セッション料金

１０日間（１週間）５,０００円
２１日間（３週間）1０,０００円

＞＞お申込みの際の注意事項をご確認のうえ、お申込みください。