
自己対話 って?
いろいろな自己対話の方法や時間があります。
たとえば、
日記をつけたり、
スマホのメモ帳などに
いまの気持ちや思いついたことを
書き出してみる
ぼんやり手帳を眺めてみたり、
一人でお茶をする時間、
なにも考えない時間、
友達や家族、
誰かとのおしゃべりを通して、、、
そんなふうに、
・ いまの自分の気持ちに気づく
・ 漠然とうかんでいる思考やアイディアを
整理したり、カタチにしてみる
・ 気づきを深める
そんな自己対話のプロセスを
メールのやりとりでサポートしていきます。
◎ このような方にオススメ
・ いつもの自己対話をより深めたい
・ 内観 マインドフルネス に興味がある
・ 悩みがあるわけではないけれど、
なんとなく、まとまらない考えや想いがある
・ 思考したり、考えたりするのが好き
どんなことをやるの?
お友達とのメールのやりとりの延長線
そのような気楽なメールのやりとりをとおして、
自然と、いまの自分が深まっていく
そんな自己対話のための時間になります。
▶︎ メールのやりとりは無制限
セッション期間中のやりとりの回数は自由です
ご自身のペースで、
相談や質問などをしていただけます。
毎日でもいいし、やりとりしない日があってもOK
どちらでも自由です。
zoomなどによる
おしゃべりでのセッションもおこなっています
セッション料金
14日間 10.000円 21日間 15.000円
>>お申込みの際の注意事項 をご確認のうえ、お申込みください。
